Ciaza

porady dla kobiet ciezarnych...

Ubrania ciążowe

W dzisiejszych czasach kobiety w ciąży mają ogromny wybór ubrań ciążowych, uszytych specjalnie z myślą o tym, by były wygodne oraz dobre jakościowo [ wiadomo, że robiąc zakupy przy pierwszej ciąży, można odłożyć ubrania po 9 miesiącach, na okres następnej ciąży] Ubrania ciążowe są dużo droższe niż normalne ubrania, ale tak, jak mówię jest to inwestycja czasami na lata.

Szczególnie warto się zaopatrzyć w spodnie ciążowe, które rosną razem z naszym brzuszkiem, jak ja to mówię. Są niezwykle wygodne, bawełniany duży pas od bioder w górę trzyma nasz brzuch, gdy jesteśmy w ciąży zimą, to spodnie ciążowe są bardzo dobrym pomysłem.

Latem , wiadomo, że częściej nosi się zwiewne sukienki, spódnice. Ubrania ciążowe można kupić w specjalnych sklepach dla kobiet w ciąży, np. NIVENA, bądź w sklepach internetowych. Można jednak kupować ubrania w zwykłych sklepach wybierając bluzki poszerzane od klatki piersiowej w dół.

Najlepiej, aby były szerokie w brzuchu, nie krępowały naszych [ i tak już spowolnionych] ruchów. Wybierając obuwie podczas ciąży kupujemy albo buty na malutkim obcasiku, albo na płaskiej podeszwie. Read the full article »

Zabobony ciążowe

Kobieta w ciąży jest także narażona na wpływ rodziny, chociażby nasze mamy, babcie, ciotki itp. Mają swoje dobre rady i wiedzą wszystko najlepiej [ szczególnie , jeśli jest to nasza pierwsza ciąża] Można się czasami nasłuchać takich historii, że jeszcze bardziej robi nam się niedobrze…

Jak ja byłam w ciąży, moja mama ciągle chodziła za mną i mi powtarzała, żebym nie nosiła nic na szyi, ponieważ jest taki przesąd, że dziecko może się urodzić oplecione pępowiną wokół szyi.

Babcia znów mówiła mi, że jak się czegoś wystraszę, to żebym nie dotykała ze strachu [ odruchowo] swojego ciała, ponieważ tam, gdzie się dotknę wystraszona tam dziecko będzie miało bliznę, lub znamię. Oczywiście, żeby nie były gołosłowne, przetaczały mi masę różnych strasznych historii od których odechciewało się w ogóle wychodzić z łóżka rano, żeby nic złego nie zrobić dziecku. Read the full article »

Ciąża – co należy przygotować przed porodem

W okresie ciąży kobieta, jeżeli oczywiście nie pracuje, tylko siedzi sobie w domku, robi zakupy dla maluszka i myśli sobie jak to będzie za kilka miesięcy, ma bardzo dużo czasu. I w tym czasie powinna już w 5-6 miesiącu spakować sobie torbę do szpitala z najpotrzebniejszymi rzeczami dla maluszka i dla siebie.

W takiej torbie powinno się znaleźć przede wszystkim sporo ciuszków, oznaczonych w sklepach napisem „newborn” albo rozmiarówką 0-3mies. Pakujemy kaftaniki, śpioszki, pajacyki, podkoszuleczki oraz skarpetki i czapeczki. Pamiętajmy, aby zabrać pieluszki, ponieważ w szpitalu mogą nie mieć, lub mieć określoną ilość, lepiej mieć swoje.

Oprócz tego pakujemy kocyki, pieluszki tetrowe i becik do zawinięcia dziecka. Zabieramy butelkę, smoczek, dobrze jest zaopatrzyć się także w laktator, nie wiemy, czy nasze dziecko będzie chciało ssać mleko z piersi.

Dla siebie musimy przygotować koszule nocne, najlepiej kilka, bardzo się brudzą po porodzie. Dobrze jest się zaopatrzyć w dwie takie do karmienia z otworami na pierś. Zabieramy nasze kosmetyki, czyli mydło, lub żel pod prysznic, płyn do higieny intymnej, ponieważ będzie nam w tym okresie potrzebny częściej, pakujemy duże podpaski. Read the full article »

Używki w okresie ciąży, jak to z nimi jest?

Zdarza się, że w ciąże zachodzi na przykład nałogowa palaczka papierosów i co wtedy? Wiadomo, że w czasie ciąży palenie papierosów jest raczej niewskazane, dla dobra dziecka.

Ginekolodzy jednak ostrzegają, że gdy zachodzimy w ciążę i jesteśmy w nałogu, nie wolno odstawić papierosów całkowicie, ponieważ dziecko jest narażone wtedy na tzw. wstrząs nikotynowy. Panie, które pala, muszą jednak pamiętać, że co za dużo to nie zdrowo i ograniczyć palenie papierosów do 1 dziennie chociaż. Jeśli chodzi o alkohol, to także są różne wypowiedzi na ten temat.

Pół lampki czerwonego wina podczas kąpieli wieczorem powinno bardziej zrelaksować przyszłą mamę, poprawić jej trawienie, ni powinno to zaszkodzić dziecku, tak samo odrobina piwa, pół szklanki. Moja mama będąc ze mną w ciąży co wieczór piła mały kieliszek bimbru, pomagało jej to zasnąć i przestawała mieć mdłości. Read the full article »

Jak powinna się odżywiać kobieta w okresie ciąży

Okres ciąży jest o tyle ciężki, jeśli chodzi o dobór pokarmów, które powinna spożywać kobieta, dlatego, że wiadomo, że czasami bywa tak, że nie zawsze czujemy się wtedy dobrze.

Pojawiają się poranne mdłości, lub ogólnie mdłości przez pierwsze 5-6 miesięcy [ to jest takie maksimum] Bywa oczywiście tak, że tych mdłości nie ma, ale rzadko się zdarza, taki bonus…Kobieta przede wszystkim powinna spożywać dużo produktów zawierających kwas foliowy, np. białe winogrono.

Jeść dużo warzyw i owoców, unikać białego pieczywa, zapobiegając w ten sposób zatwardzeniom, które podczas ciąży mogą się pojawiać. Oprócz tego kobiety w ciąży powinny unikać jedzenia surowego mięsa [ tatar] oraz niektórych ryb, np. tuńczyka. Nie powinno się jadać surowego jajka, także kogel mogel też odpada.

Odpadają także wszystkie dania, które proponują na restauracje typu Fast food, takie jak tłuste hamburgery, frytki, pizza itp. W okresie ciąży kobieta musi sobie uświadomić, że odżywia już nie tylko siebie, ale także maluszka w brzuszku. Read the full article »